经常梦魇（土话鬼压身）怎么办？

qiouyu

LZ不知道从何时开始经常性的梦魇，有时候一晚上好多次，白天也是，每次醒来都好累也好害怕，都有点害怕睡觉了，这是什么情况？请各位大神帮帮忙指点一下

skyes2005

找个伴一起睡就不会了

万水千山

常见现象，准备剪子一把，放插床头，或放枕头下，解决！

自己去约会

梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。它常见于学龄前和学龄期儿童。他们梦见从高楼坠跌、面临深渊，被人追赶紧张场面，此时可伴同心跳加速、呼吸急促，自感全身不能动，想呼救却喊不出声，或被吓醒或唤醒。醒前有身体活动和呻吟；醒后有明显情绪不安，面色苍白，出冷汗，且对梦境大都能回忆。若即时解除其恐惧心理，能使患儿重新安睡。
      诱致原因有五：一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影视或听了鬼神、侦探等恐怖故事。三是睡眠姿势不好，如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。五是过量进食，胃部胀满。                                                                                 
  纠正之法是消除上述有关因素，纠正不良睡眠习惯，平时注意生活有规律。不用恐吓等手段教育孩子，限制其看有刺激的电影、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐小说故事，避免其情绪紧张。对其身体疾病及时予以治疗。梦魇频繁出现者，可短期内用小剂量地西泮（安定）等，以控制发作。
鬼压床：在睡眠中突然意识清醒，身体不能动的状态，就是我们常说的鬼压床。
鬼压床时身体不听指挥，还可能伴有下面几种状况中的一种或者几种：
1、呼吸不顺，憋得难受。
2、眼皮很沉，很难睁开。
3、身体似乎被压着、牵扯、震动。
4、身上奇怪的过电、风吹感觉。
5、挣扎时耳鸣。
6、喊话喊不出，好容易喊出声音，醒来发现也是假的。
7、有时挣扎着似乎能动了，等真正清醒后才发现刚才是假的，没有动。
8、有时会看到非常逼真的画面（通常是家人或者是鬼的形象），有时有非常逼真的触觉（凉、麻、痛等等），有时清醒听到人或物发出的声音，但是身体依然不听指挥。
解决方法：3秒钟能摆脱压床状态。

那就是放松，必须放松，紧张是不行的。而后，用胸腔的力量，反复深呼吸。
通常情况下一个深呼吸就会把各种视觉、触觉、听觉的恐怖感受给消去，两个深呼吸就会找回身体的真实触觉。三个深呼吸就发现自己从可怕的梦魇状态脱出了。
解决方案2：反复用力眨眼也可以彻底清醒过来，比深呼吸稍慢，对大部分人都有效。
无论深呼吸还是眨眼，前提是，把自己的注意力从周围环境拉开，从恐怖的情绪中拉出。最最关键的一点，是用力，用肉体的力量。这方法在各个梦友使用时，百试百灵。

黎明前的黑暗

自己去约会 发表于 2014-10-8 17:57
梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。它常见于学龄前和学龄期儿童。他们梦见从高楼坠跌、面临深渊 ...

厉害，太全了

自己去约会

黎明前的黑暗 发表于 2014-10-9 08:13
厉害，太全了

你都9级了呢，厉害啊

bababbc

自己去约会 发表于 2014-10-8 17:57
梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。它常见于学龄前和学龄期儿童。他们梦见从高楼坠跌、面临深渊 ...

好全的解释和解决办法

笑笑笑笑笑笑

自己去约会 发表于 2014-10-8 17:57
梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。它常见于学龄前和学龄期儿童。他们梦见从高楼坠跌、面临深渊 ...

肠道寄生虫也能导致梦魇 这个倒是长知识了

自己去约会

笑笑笑笑笑笑 发表于 2014-10-11 04:18
肠道寄生虫也能导致梦魇 这个倒是长知识了

貌似现在肠道长寄生虫的人不多了，现在生活条件好了。

suxia888

本人小时候也常常这样！现在也偶然会有，最直接最简单的解决方法是：梦到后在梦中说几遍大明咒——————唵嘛呢叭咪吽(OM MANI PADME HUM)
再就是少看些恐怖视频和书籍！
增强体质锻炼！
最后还不行就在你床头准备《心经》，做一次这样的梦读一遍！
我就是这样，现在好很多了！希望能帮到你！