修行篇-冥想

xiaowen · 发表于 2012-5-7 15:29:56

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冥想是一切修行的基础，
因此现在再奉上一篇针对个人修行的冥想法，希望能够对大家有所帮助。转载于网络

低阶（茧内世界）

第一步：在一个很安静的地方躺下，当然一般是床，并且这个地方安静的程度要看你个人的意志力，如果即便周围很喧嚣你也能进入状态的话，就不必严格要求。很多人习惯于晚上睡觉之前冥想，这并无不可，只是要注意不要在疲倦时冥想，因为那可能会导致你在冥想时睡着。另外，除了晚上，白天也可冥想。

第二步：闭上眼睛，置身于眼前的黑暗之中。之后调节呼吸，使呼吸匀称悠长，之后深吸一口气，要深到自己的极限，并且停留3秒左右再呼出（医学上的腹吸）。这样反复几次，如果觉得头痛就减少次数。

第三步：呼吸渐缓逐步还原正常状态，闭上眼睛感应周围情况，如果是灵力比较强的人，此时一般会感觉到元素的存在，而你第一个感受到的元素便是你的魔法元素，不过只有灵力强大到一定程度才可能感觉到。此时的感觉是你自己置身于一个黑暗的环境之中，有一种飘浮感，并且自己的存在感很真实，很容易控制。

第四步：不要放松你对于第三步中周围情况的感受，要记住那感觉，并且开始拓展想象。此时你可以想很多日常生活难以想象或者说专注想象的事情，比如你自己的存在，这个宇宙，或是某一个场景。不过，这里的想象并不是集中于一点的想象，而是一种很放松的想象，不断变化和扩展，不会像平时思考问题那么刻意，而是一种自然而然的感觉，就好像思维在你的世界中自己流动。（注意：此时如果头痛的话可以稍稍放松，那意味着你到达了你精神的边界，这个边界会随着练习拓宽）

第五步：这是要结束的步骤。慢慢收回思维，让你所思考的对象慢慢远离你，感觉精神慢慢集中。等头脑中重新涌进其他东西，就可以结束了。

低阶冥想的意义在于为你以后的修行打基础，特别是对于想要进入高阶冥想的人来说，这是千万不可省略的部分。低阶冥想可以帮助你提高控制自己内在力量的能力，好让你进入下一阶段那种完全无限制状态的时候依然可以把握自己的灵魂，不至于出意外。低阶冥想时所进入的黑暗就好比一个十分狭小的空间，通过开辟这空间的极限你会学会如何控制自己的力量，而这个空间的或许让你觉得不快的限制正是为了保护你而存在。
通过低阶到达低阶的过程正如一只蝴蝶的破茧而出，这种从狭小空间挣扎而出的过程是必不可少的，它会让蝴蝶的血液注入每一条经脉，让它的翅膀张开。大家都知道，如果人为地撕破茧让蝴蝶出来，这只蝴蝶最终将因为失去生存的力量而死去。

高阶（茧外世界）：

达到茧外世界的过程通常不是刻意的，一般是你在低阶冥想的时候忽然就打破了极限进入一个和先前完全不一样的世界。这个世界并不黑暗，而是充满光明。这光明能让你充满喜悦，有时伴随着痛苦，而这痛苦也是喜悦的感觉，就好比蝴蝶终于从茧里面挣扎出来了，来到了一个新世界。这是茧外世界的第一阶段。

过一会之后，你会感觉大脑处于平和，仿佛是蝴蝶刚刚适应了这个世界。此时你的思维是非常干净的，仿佛被净化过，此时思维很容易集中，可以利用这时期思考一些问题，通常会得出意想不到的结果，并且不会受先前日常的思维所影响。这是茧外世界的第二阶段。

一段时间之后，根据你的力量大小，你还会进入第三阶段。在这里好像一切思维都被清除了，变得异常敏感，能够感应到一些日常世界没有的东西，可以与另一个世界交流，可以感应到另一个世界。很多人在这一阶段可以异常清晰地感觉到自己的守护灵存在，并且与之交流，其效果是平时所没有的；有的人还会看见死去的亲人或者朋友。

到了茧外世界的第四阶段，你甚至可以自由寻找另一个世界的灵魂的存在，与之交流，与第三阶段不同的是，此时你并不是被动的，而是主动地去搜寻，并且搜寻的对象可能你从未接触过，也就是说，你或许会遇到新的“朋友”。

这个世界没有限制，但是也因此十分危险。有的人会因为基础不扎实而无法控制自己，掌握不了自己在那个世界中的动向，甚至回不到现实中去，这是十分危险的，并且案例相当多。还有的人控制自己是没有问题，但是因为某种原因沉醉于其中，不愿意出来（不得不承认那个世界中存在着巨大的吸引力），这样的例子也不少。这两种情况在现实中的表现就是醒不过来。

第一种情况比较好避免，只要在进入第二阶段的时候试着集中精神，如果不成功则表明控制力不够，便不要再继续深入。第二种情况则取决于自己内心，要提醒自己真正属于的是哪个世界，避免沉醉其中。

最后我要提醒的是，人的内心和意识是相当复杂的东西，胡乱尝试所造成的后果是不堪设想的。所以我希望修习冥想的朋友们可以摆正自己心态，不急功近利，而是要报以极大耐心完成对自己灵魂的提炼。

好吧。。。冥想都是我对西方魔法感兴趣的时候搜集的资料。。。