灵魂出体的方法，大家不害怕的话，可以试试！

xiaowen

出现任何问题，本人不负责哈！
睡前暗示法:
1.　在上床睡觉之前，给与自己适当的暗示，使自己有机会在睡眠中进入「出体状态」。
2.　其实除了帮助进行「出体经验」外，睡前暗示还有很多不同的用途。
3.　所谓暗示，就是在心中默念适当的语句，给自己一些提示。使自己在脑海中甚至在潜意识的层面牢牢记著，好让自己在稍後时间会自动进行先前给自己暗示好的行动。

4.　具体方式如下：
5.　1.睡前躺在床上好好放松自己。在放松的状态下我们会较容易接受暗示。
6.　2.确定全身放松後，轻轻闭上眼睛，在心中默念适当的暗示语句。
7.　3.大约默念约二十次便可以，之後可以照平常一样睡觉。


8.　不同的语句有不同的效用，语句可以参考以下：
9.　 a.关於出体经验：「入睡後我仍保持清醒并进行出体经验。」
10.　b.关於清明梦：「当我造梦时，我会知道自己正在造梦。」
11.　c.关於记忆梦：「我造梦的话，我会记得梦的内容。」
12.　d.关於连续的梦：「我接下来的梦是之前的梦的延续。」
13.　e.关於造特定内容的梦：「我会在梦中见到某某」「我会在梦中去到某地方」「我会在梦中进行某种活动」
14.　大家可根据自己的需要订定自己的睡前暗示语句。
15.　睡前暗示不一定会马上出现效果，有时候可能在尝试数天後都没有任何效果。请不要灰心或立刻放弃，耐心一点，不断尝试，效果一定会出现的。


出体的方法　
　　1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。　

　　2.闹钟响时请马上起床。

　　3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡著，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。

　　4.在三十分钟後，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。

　　5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想著：「我要保持清醒地入睡！」


6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。

　　7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。

　　8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。

　　9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。


10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然後拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验後，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)

　　11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

lytc

依然梨花笑丿

还是别试了

lytc

穆辰

，，，，看了就看咯，还是不要试了

好烦好烦的好帆

暗夜潜行者 发表于 2012-5-30 14:47
不会是心理学上的自我催眠吧？

很像，因为在暗示自己，和心理学很像，晚上做的梦，都是一直想的事，不过不能否认有这样的梦存在，比如我就试过，一样东西没找到，但很像知道在哪里，这几天都在想到底在哪里，果然梦境里出现了一个位置的东西底下，醒了之后还记得梦，马上去那个地方，很期待的打开，结果真的在那里，很匪夷所思吧？我当时也觉得，吓了一跳，兴奋的我

ai358310499

xiaowen 发表于 2014-11-15 10:53

                               
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感谢非常不错，令人难以忘怀[& #98] 你可以试试

额…你先，文哥

xiaowen

ai358310499 发表于 2014-11-14 23:56
额，以前感觉怎么样？

感谢非常不错，令人难以忘怀 你可以试试

ai358310499

xiaowen 发表于 2014-11-14 23:54

                               
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不敢试了，以前有过类似测试，吓到过

额，以前感觉怎么样？

xiaowen

ai358310499 发表于 2014-11-14 23:16

                               
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没事，就是睡觉嘛

不敢试了，以前有过类似测试，吓到过

ai358310499

xiaowen 发表于 2014-11-14 20:54

                               
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我没那么多时间，哈哈

没事，就是睡觉嘛