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标题: 教打通任督二脉的方法 [打印本页]

作者: 00后卐۩㊣ 时间: 2013-8-21 09:18
标题: 教打通任督二脉的方法
[p=116, null, left]第一步，呼气注意心窝部。

[p=116, null, left]1.

[p=116, null, left]方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

[p=116, null, left]2.

[p=116, null, left]时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思

[p=116, null, left]想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个

[p=116, null, left]星期左右就可完成第一步的功候。

[p=116, null, left]3.

[p=116, null, left]效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然

[p=116, null, left]的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

[p=116, null, left]第二步，意息相随丹田趋。

[p=116, null, left]1.

[p=116, null, left]方法。每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。

[p=116, null, left]2.

[p=116, null, left]时间。每天依法练三次，每次二十五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。

[p=116, null, left]3.

[p=116, null, left]效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的

[p=116, null, left]改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善。

[p=116, null, left]第三步，凝神调息守丹田。

[p=116, null, left]1.

[p=116, null, left]方法。呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。

[p=116, null, left]2.

[p=116, null, left]时间。

[p=116, null, left]每天三次或者再多一些。

[p=116, null, left]每次半小时以上。

[p=116, null, left]这一段是培养丹田实力阶段，

[p=116, null, left]需要时间较长，

[p=116, null, left]一个月左右可以感到小腹充实有力。

[p=116, null, left]3.

[p=116, null, left]效果。由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有

[p=116, null, left]好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大

[p=116, null, left]有好转，

[p=116, null, left]女子月经不调均有程度不同的改善。

[p=116, null, left]肾水旺盛，

[p=116, null, left]肝得滋荣。

[p=116, null, left]因此，

[p=116, null, left]在这一阶段，

[p=116, null, left]患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。

[p=116, null, left]坚持锻炼，自然痊愈。

[p=116, null, left]第四步，通督勿忘复勿肋。

[p=116, null, left]1.

[p=116, null, left]方法。原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用

[p=116, null, left]意念去导引。这就是勿肋。

[p=116, null, left]2.

[p=116, null, left]时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一

[p=116, null, left]样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。

作者: 自己去约会 时间: 2013-8-21 09:28
发重复了，删一篇呗

作者: 祁暗依 时间: 2013-8-21 10:53
好复杂啊……

作者: ミ幻听⑧缎锦ㄣ 时间: 2013-8-21 11:21
你这贴是转载来的把

作者: 洲记 时间: 2013-8-21 13:07

我居然成功了，谢谢楼主。

作者: 存诗\〞 时间: 2013-8-21 13:55
额为毛没打通坑爹撒{:soso__2847687525716105571_2:}

作者: 大胖鸭子 时间: 2013-8-21 13:58
看不懂

作者: 大小通吃 时间: 2013-8-21 15:21
太复杂了，怕是打不通了

作者: sun9518 时间: 2013-8-21 16:08
那么容易打通我都可以当武林绝顶高手了

作者: ■■■゛太子 时间: 2013-8-21 17:56

作者: 残留呐訜嗳 时间: 2013-8-22 11:35

作者: 蹬三轮上高速 时间: 2013-8-22 12:33
有点像法轮大法哈哈

作者: 威尼斯的泪 时间: 2013-8-22 16:08
任督二脉在肛门的前后位置,如果想打通,其实用钢管效果会更好

作者: ㄣ黑暗塔罗师 时间: 2013-8-22 21:42
坑爹帖。鉴定完毕

作者: 冰/yl沣 时间: 2013-8-23 11:59

作者: 天之涯 时间: 2013-8-24 13:48
假的吧

作者: with`峰 时间: 2013-8-24 21:21

作者: xuanxiao4 时间: 2013-8-27 15:45

作者: 粼啵薇￥步 时间: 2013-8-28 20:24

作者: 无悔123456 时间: 2013-8-28 21:03

洲记发表于 2013-8-21 13:07

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我居然成功了，谢谢楼主。

真的打通了吗？

作者: ufyj 时间: 2013-8-29 15:33
骗人的大家别信还任督二脉的扯得蛋的

作者: 洲记 时间: 2013-8-29 16:19

无悔123456 发表于 2013-8-28 21:03

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真的打通了吗？

从前没有打通的时候我只吃一碗饭，现在打通后我能吃两碗了。

作者: 无悔123456 时间: 2013-8-29 20:03

洲记发表于 2013-8-29 16:19

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从前没有打通的时候我只吃一碗饭，现在打通后我能吃两碗了。

这样打通的啊，O(∩_∩)O哈哈哈~

作者: 黛呆呆 时间: 2013-8-30 14:48

没弄懂？？？？

作者: 欺负胖胖 时间: 2013-8-31 22:52

看你们骨骼惊奇，是万年难得一遇的练武奇才！我决定把这本自己练不了的辟邪剑谱交给你们！

作者: 淼淼 时间: 2013-9-1 21:37

作者: 七夜神族 时间: 2013-9-2 19:33
好麻烦啊，第一步就不知道怎么做，意念随呼气进入心窝怎么样才算成啊

作者: 月明花影重 时间: 2013-9-3 10:12

很难很复杂的样子

作者: 『江』少爺 时间: 2013-9-4 20:04
http://www.issns.com

作者: Oh!_MyHOey、 时间: 2013-9-5 21:09
什么是意念，？什么是气海，那里史学伟，不详细啊

作者: 嘘...别说话 时间: 2013-9-6 08:21

作者: 深蓝梦境__-Too_ 时间: 2013-9-8 04:41
好复杂

作者: 箛単吔昰①種媄 时间: 2013-9-9 11:53

作者: 残留呐訜嗳 时间: 2013-9-9 17:36

作者: 残留呐訜嗳 时间: 2013-9-10 18:05
好吧

作者: misss 时间: 2013-9-12 08:44
真的假的

作者: Hacker`Mr.Han 时间: 2013-9-12 14:14
我也想试试啊可是心窝在哪里我是小白

作者: 、夜 时间: 2013-9-13 21:08
吾已天下无敌，哇嘎嘎~~~！

作者: 残留呐訜嗳 时间: 2013-9-14 17:01
成年之后可以打通吗？

作者: 在你心中飘过 时间: 2013-9-15 14:09
不会吧，那莫简单

作者: 喊我健哥 时间: 2013-9-15 22:44

涨知识了

作者: 灵异事件h 时间: 2014-5-17 09:40
没那福分。有那么容易吗

作者: 简叔叔 时间: 2014-5-19 23:58
什么啊，乱七八糟的
来自安卓客户端

作者: yashiro4461 时间: 2014-5-30 15:47
又学到了东西

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