花悦佳凄 发表于 2015-5-13 15:00:49

强力瘦腿：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话,我算你强.你应该能感觉到效果啦 3.每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓.促进血液循环,还可以美容.每天早上拍大腿2侧,各100下 。

宝二爷 发表于 2015-5-16 19:09:25

宇宙这么辽阔，感觉有ufo很正常
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